jak sie

40-464 katowice. jak dobrze się dogadam dzisaiaj to wezme kilka sztuk

Wiesz ja już pracowłem w jako windykator, handlowiec, a ostatnio w logistyce. ale w jakimś hotelu na siłce bym popracował chętnie. Papiery insruktorskie jak trzeba też moge sobie ząłatwić, a znam się na tym naprawde nieźle. Jakbyś mógł co pomóc byłbym wdzięczny. dajznać najwyzej na mail. pozdr

rozumiem. jak już ustalę to się odezwę tutaj. a na razie dzięki :)

w 2 zestawie masz możliwość dodania do ławki prasy do nóg i wyciągu. A co do stojaków to najwyższe położenie jest jakieś 170cm, z ugiętymi nogami może i jest szansa na podciąganie ale poczekaj na wypowiedź kogoś kto ma takie. Albo spróbuj wytargować od marbo drążka w ramach gratisu, jak zależy im na kliencie to może się zgodzą.

Jak już pisałem, przyczyn może być wiele, od błahych po bardzo poważne. Ale narazie się nie martw na zapas tylko idź do lekarza. Ćwiczysz coś, pijesz odpowiednią ilość płynów?

a odzywiasz sie chociaz jak nalezy? a najlepiej wypełniaj ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-12 00:55:57

smakuje jak sucha trawa. %-) przynajmniej mi się z jej zapachem kojarzy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-29 18:46:59

w zyciu bym nie powiedzial ze sztange w rece trzymales... a gdzie 8 msc wez sie za dobra diete !! tez jestem ekto i powiem ci ze dieta to podstawa, jak zjesz ile trzeba to idze ladnie... tylko trzeba naprawde wp*****lac w porownaniu do endo

Jaki rodzaj białka wybrać? To już zależy od przeznaczenia. Rano i po treningu należy brać białko szybko wchłanialne np. jakieś białko serwatki. Zaś w trakcie dnia i na noc najlepsze są białka dłużej trawiące się - kazeina tak jak już wspomniałeś.

[...] modlitewnik + coś na brzuch) i drążku do podciągania na początek. Co o tym myślicie? sztanga prosta, ławka regulowana, poręcze, drążek, 2 gryfy do hantli i obciążenie na początek 2. Pracuję tylko na nocki i popołudnia. Jak to się ma do treningu? nijak. robisz wtedy kiedy ci pasuje. Możesz przed pracą, możesz po śniadaniu Dziękuje za odpowiedzi :)

Śmiało możesz testować takiej rozwiązanie. Zobacz jak sprawdzi się na Tobie.

Z racji tego ze zaczynam nowy cykl ponawiam pytanie. Czy Gelart Liquid plus jest znowu w ofercie ? (w Tarnowskich sklepach go nigdy nie zamawiali wiec niemam sie jak zorientowac)

[...] i serkiem 14.30 II Śniadanie: Ryż z twarogiem, mlekiem, oliwa +jabłko,orzechy 17.00 Obiad: Kasza gryczana i sałatka+marchew + olej lniany po treningu: Ryż z twarogiem olej lniany warzywa Podwieczorek: 19.00Omlet z jajek całych oraz płatkami +marchew 20.30 Kolacja: pładki osiane z mlekiem, puzniej sałatka ważywna no i jak spisałem sie ??:)

[...] Ryż(100g) z twarogiem, mlekiem, oliwa +jabłko,orzechy 17.00 Obiad: Kasza gryczana(120g) i sałatka+marchew + olej lniany po treningu: Ryż(100g) z twarogiem olej lniany warzywa Podwieczorek: 19.00O mlet z 4 jajek całych oraz płatkami +marchew 20.30 Kolacja: pładki osiane(100g) z mlekiem, puzniej sałatka ważywna no i jak spisałem sie ??:)

sorko ze dwa razy pomyłka, a waże 69 kg, wzrost 180 cm, kalori jak obliczyłem potrzebuje 2800 dziennie, ta suma mnie przerazila myslałem ze sie pomyliłem :)

Ja biorę mono 5 minut przed śniadaniem (zanim sie płatki ugotują) i działa jak należy .

ja stosowałem wiele masci lioton100 potem jakies drogie gowno z vichy pilarix fissan znowu vichy. łagodza tylko torszke napiecie skory ale jak mi zaczely pekac spod pach tak właża na klatke i bicepsy. kiedys trzeba bedzie isc na laser bo nic na mnie nie dziala. ale co tam nie przejmuje sie grunt zebym rosł bez rozstępów nie ma postępów i do przodu

Od spalania tłuszczu jest dieta, bez niej nawet jak będziesz się katować nic nie zdziałasz. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu - leci on równomiernie z całego ciała. Zacznij sobie biegać 2-3x w tygodniu po 30min i dokładaj co jakiś czas pare minut aż dojdziesz do 40-45.

i co ci to ma dać ? rób jak ci się podoba .

kiedyś musiałem to z siebie wyrzucić ;) a tak na poważnie orientuję się ktoś jak sytuacja wygląda ?